前月 | 出稽古（2016年２月） | 翌月 |
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 まずは舟川先生からご挨拶と1日の流れの説明がありました | ||
| 〜準備体操〜 | ||
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| 午前中は練習試合をやるので各道場で打ち込みを行います。 | ||
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| 〜試合練習〜 | ||
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| 〜昼食タイム！〜 | ||
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| 〜午後の部〜 | ||
 準備体操 |  打ち込み | |
| 午後は基立ち稽古と寝技の練習です。 | ||
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| 〜舟川先生にお礼のご挨拶〜 | ||
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| 舟川先生を始めとした関係者の皆様、今日は大変お世話になりました。 | ||
前月 | 出稽古（2016年２月） | 翌月 |
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まずは舟川先生からご挨拶と1日の流れの説明がありました | ||
| 〜準備体操〜 | ||
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| 午前中は練習試合をやるので各道場で打ち込みを行います。 | ||
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| 〜試合練習〜 | ||
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| 〜昼食タイム！〜 | ||
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| 〜午後の部〜 | ||
準備体操 | 打ち込み | |
| 午後は基立ち稽古と寝技の練習です。 | ||
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| 〜舟川先生にお礼のご挨拶〜 | ||
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| 舟川先生を始めとした関係者の皆様、今日は大変お世話になりました。 | ||